Ich beziehe mich deshalb auf die moderne Verwendung des Begriffs, der darunter

die geistige Fähigkeit durch Denken zu Erkenntnis zu gelangen,

versteht. Dabei lege ich den Fokus auf „Erkenntnis“ und damit auf die Tatsache, dass unser Denken stark durch Emotionen beeinflusst und umgekehrt unsere Gedanken starke Auswirkungen auf unser Gefühlsleben haben. Also die Erkenntnis einer komplexen Wechselwirkung statt einer entweder-oder-Betrachtung. Ich setze Vernunft damit nicht gleich mit einem rein rationalen Schlussfolgern, stattdessen erscheint es mir „vernünftig“, das Wechselspiel beider Qualitäten auf psychischer wie physischer Ebene zu akzeptieren. Frei nach dem Motto

„was sein darf, kann sich verändern“.

Das bedeutet für uns, dass die bewusste Wahrnehmung unserer Gedanken und die damit ausgelösten Gefühle die Voraussetzung darstellen, diese zu steuern. Wenn ich meine Gedanken als Gedanken anerkenne und damit nicht mit der Realität verwechsle, ist das zum einen vernünftig – unser Gehirn produziert ständig aus sich heraus Gedanken. Ich kann diese aber regulieren:

Ich muss nicht jeden Gedanken glauben, den ich denke. 😊

Zum anderen kann ich mich denkend reflektieren, welche Bedürfnisse ich gerade als verletzt oder bedroht erlebe, dies ist neben unseren Gedanken die zweite Quelle unserer Emotionen. Erst wenn ich mein relevantes, echtes Bedürfnis erkenne, kann ich mich auf die Suche nach angemessenen Verteidigungs- oder Befriedigungsstrategien machen.

Klingt das nicht sehr vernünftig?